Un soir, après une journée particulièrement chargée de cours et de rencontres avec des étudiants, je reviens chez moi, vanné, heureux de laisser la ville et empressé de retrouver les miens dans la quiétude de ma campagne. Tout à coup, devant moi, sur l'autoroute, un bouchon se forme dans la circulation, immobilisant complètement des centaines d'automobilistes.

Par Marc Vachon. Publié dans Travail et santé. Psychologue, conférencier et auteur dans Travail et santé.

"Ah non!, me suis-je entendu dire en même temps que d'autres, mais qu'est-ce qui se passe? Pourquoi ya-t-il un tel embouteillage ici? Probablement un accident un peu plus loin", me suis-je répondu, pendant que d'un geste réflexe j'ouvrais la fenêtre et respirais un bon coup, appuyé sur l'appui-tête et prêt à attendre un bon moment. Du coup, cette bouffée d'air frais m'a fait du bien et je me suis détendu.

Et comme j'avais le temps de penser, pris en sandwich entre ces automobiles devant et derrière moi, je me suis dit que, bien souvent, quand on demande pourquoi, on ne pense qu'à une partie de la réponse. On répond parce que, cherchant une cause, une raison qui a provoqué un état, mais on oublie de répondre pour que. Pourquoi cet embouteillage? Parce qu'il y a un accident et pour que je puisse prendre le temps de décompresser après la journée.

C'est drôle, mais en voyant les choses de cette façon, la situation non seulement s'expliquait (parce que, la raison, la cause), mais prenait un sens et devenait, ma foi, plus tolérable. Au lieu de tempêter contre mon mauvais sort, de devenir anxieux et de faire monter ma pression, j'oxygénais mes poumons, relaxais mes muscles et laissais vagabonder mon esprit ça et là.

Pourquoi cet échec financier? Parce que j'ai mal planifié mes dépenses, mes investissements, mais aussi pour que je puisse réévaluer ma situation et peut-être m'orienter différemment, d'une façon qui corresponde mieux à ce que je suis vraiment.

Pourquoi cette maladie qui m'affecte et vient gâter ma qualité de vie? Peut-être pour que je m'éveille enfin, par l'épreuve, à ma vie intérieure, à ce que je suis vraiment.

Finalement, quand on se met à faire ce petit exercice devant les événements qui nous arrivent, on s'aperçoit d'abord que la raison ou l'explication est importante, bien sûr, mais qu'elle n'est pas suffisante; en soi, la seule explication est stérile. Le sens est tout aussi important: il vient nous orienter vers en avant et modeler notre réalité.

La raison ou l'explication se rapporte au passé, le sens au devenir. On est trop souvent porté à ne chercher que l'explication, se contenter de raisons, sans se donner la peine de trouver le pour quoi, oubliant par ce fait même un élément qui nous permettrait de repartir du bon pied positivement.

Je me suis alors demandé ce qui se passerait si on étendait cette façon de voir à tous les événements qui nous arrivent, heureux ou malheureux; si face à ceux-ci on ne se demandait pas seulement pourquoi, mais pour quoi, dans quel but, si on cherchait le sens caché.

Pourquoi suis-je malade après avoir festoyé un peu plus que d'habitude chez des amis? Parce que j'ai trop bu et trop mangé (la raison), mais aussi pour que je m'éveille à mes limites, à ce que mon corps peut supporter (le sens).

Pourquoi cette querelle avec mon conjoint à propos des enfants? Parce que nous n'avons pas la même éducation (la raison), mais également pour que nous puissions dialoguer et trouver un terrain d'entente face à leur éducation.

Face à des choses qui nous arrivent, on peut toujours parler de la destinée; tant qu'à moi, j'aime mieux chercher comment ils peuvent s'intégrer dans ma propre évolution.

Cela semble simpliste et j'admets qu'il faut parfois pas mal de recul pour trouver un sens à certaines épreuves (pensons à la perte d'un enfant par exemple), mais cela n'enlève rien à l'importance de donner une autre dimension à ces expériences.

Tiens! Voilà que la circulation redevient normale. Pourquoi ? Parce que l'obstacle a été enlevé de la route et pour que je puisse aller me reposer de tant penser...

Le burnout, pourquoi ou pour quoi?

Nous pouvons faire cet exercice avec le burnout. Pourquoi ce burnout qui vient gâcher ma vie? Et pour quoi?

Parce que j’ai dépassé mes limites, je ne suis plus bien dans ma peau. Pour que je réorganise ma vie en fonction d’un meilleur équilibre entre ma vie professionnelle et ma vie personnelle.

Le burnout offre l'occasion de se regarder, de réfléchir et de prendre des décisions qui permettent de réorienter sa vie, de refaire ses priorités et de revoir ses valeurs, ses attentes dans le quotidien, dans l'instant présent. Le burnout, c'est un signal d'alarme.

Mais rien ne sert d'attendre l'arrivée du burnout pour faire le point. Et vous, où en êtes-vous?