MIEUX GERER LE STRESS ET SES EFFETS NEGATIFS
Formation 3 - Le counseling en gestion du stress
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Vendredi le 23 Mars 2012
(Destinée à des aidants en santé, éducation, PAE, syndicats, groupes communautaires, etc.)
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Avec le formateur Jacques Lafleur,
psychologue, chroniqueur en santé mentale
au magazine Travail et santé
et auteur de:
Le burnout,
Questions et Réponses (Logiques, Outremont, 1999),
Relaxer, des stratégies pour apprivoiser notre stress (Logiques, Outremont, 1994)
et coauteur de Les quatre clés de l’équilibre personnel
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quand il faut soigner sa vie, Logiques Outremont, 1994.. |
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| Objectifs de la formation |
- Savoir investiguer et mesurer rapidement le stress chez ses clients/patients.
- Utiliser les résultats de l’investigation pour sensibiliser ses clients/patients à l’impact du stress et pour les guider dans la mise en place des moyens physiques et psychologiques de réduction du stress appropriés à la condition de chacun.
- Aider ou référer ses clients/patients selon les besoins qui auront été identifiés.
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| Contenu |
- Stress : nature, symptômes, impacts des hauts niveaux de stress, notamment sur la santé.
- Lieux d’action possibles : le corps (sommeil, relaxation, activité physique, alimentation, médication), la vie psychologique (attitudes favorables et défavorables, gestion des pensées, vie émotionnelle,), la vie extérieure (temps, argent, relations, travail, changements, santé, etc.)
- Questionnaires d’investigation, stratégies de redressement, choix de ressources appropriées.
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